EQ-terapi er en alternativ behandlingsform som er utviklet av Herdis Pálsdóttir, og bygger på en hypotese om at barn og voksne kan få økt livsmestring gjennom å utvikle sin emosjonelle intelligens.
Et annet ord som kan beskrive denne teknikken er relasjonskompetanse, fordi man lærer å stå sterkt i relasjon til både seg selv og andre.
Pálsdóttir har etablert EQ Institute i Oslo hvor også datteren Dora Thorhallsdottir arbeider som instruktør, og ved Pure Care har vi nå 2 EQ terapeuter som står klare til å hjelpe deg.
EQ står altså for emosjonell intelligens, og er menneskers evne til å oppfatte, bruke, forstå og håndtere følelser på en god måte, både for seg selv og andre.
Gjennom terapien bearbeider vi såre og vanskelige erfaringer fra barndom, ungdom eller tidlig voksenliv.
Erfaringene våre vil i forskjellige perioder i livene våre ta mer eller mindre plass. Ved å bearbeide disse erfaringene, legger vi til rette for lettere å leve i nuet, og oppleve mer glede i hverdagen. Målet er å hjelpe deg frem til en opplevelse av bedre livskvalitet.
Vi går inn til kjernen av hvilke tanker du har om deg selv og din evne til å gjenkjenne uhensiktsmessige mønster. Dette er svært effektivt for å styrke din selvfølelse, og din relasjonstilnærming.
I terapirommet vil du møte en EQ-terapeut som, ved å anerkjenne alle følelser, hjelper deg frem mot å finne dine egne svar. Det er et medmenneskelig og likestilt møte.
I nært samspill med din EQ-terapeut vil du få hjelp og støtte til å kjenne etter hvordan dine grunnfølelser som sinne, redsel, sorg, glede og lyst, gir seg til uttrykk i kroppen din.
Du inviteres inn til å se og oppleve hvordan relasjonen du har til deg selv og andre i dag, kan henge sammen med tidligere erfaringer helt tilbake til barndommen.
Sammen går vi inn i disse følelsene, og du får mulighet til å leve dem ut, trygt ledet av din EQ-terapeut. Du er aldri alene for terapeuten din vil alltid være tett og nær for å skape et rom av trygghet rundt deg.
En EQ-terapeut har gjennom sin utdanning vært igjennom akkurat det samme forløpet som tilbys deg, du vil derfor møte et medmenneske med stor grad av autentisk selvfølelse og et ikke-dømmende menneskesyn.
EQ-terapi, utført av medlemmer i Norsk forening for EQ-terapeuter, er godkjent som et alternativt behandlingstilbud fra Helsedirektoratet.
Velkommen inn til deg selv!
“Ingen kan hjelpe et annet menneske lenger enn en er kommet selv”
(Palsdottir, H. (2015). Den undervurderte barndommen (1.utg). Relasjonssenteret)
